Елизабет Хърли разкрива тайната си за здрава и млада след 60 години
Актрисата залага на отказ от алкохол, здравословно хранене и активност на открито за поддържане на отлична форма
Актрисата и модел Елизабет Хърли, която наскоро отпразнува 60-ия си рожден ден, се радва на отлична форма, която редовно демонстрира в социалните мрежи. В интервю за "Дейли Мейл" тя разкри тайната си за поддържане на здравето и фигурата си, като сподели, че почти изцяло е отказала алкохола, защото с възрастта организмът й трудно го преработва.
Основни принципи за здравословен живот
Според Хърли, отказът от алкохол е ключов за нейната добрата форма. Тя споделя: „Пия само по изключение. Колкото по-възрастна ставам, толкова по-трудно организмът ми го преработва“. В допълнение, работата ѝ с фондацията за борба с рака на гърдата я е мотивирала да обръща повече внимание на храненето и здравословния начин на живот.
Що се отнася до диетата, Елизабет е категорична, че избягва преработени храни и залага на класически и прости ястия като печено пиле, картофено пюре и зеленчуци. „Никога не съм спазвала модни диети или пиела странни зелени сокове. Просто ям нормално и чисто“, казва тя.
Активност и грижа за кожата
Вместо да посещава фитнес зали, актрисата предпочита активност у дома, особено в градината. „Много е динамично – навеждаш се, копаеш, носиш. Не мога да стоя на едно място“, обяснява Хърли.
Що се отнася до грижата за кожата, тя избягва прекомерното излагане на слънце. Въпреки че често посещава плажа, стои под чадър в най-горещите часове и излиза на слънце само сутрин или привечер, с което предпазва кожата си от вредното въздействие на UV лъчите.
Съвети за хранене и вдъхновение за феновете
Елизабет Хърли препоръчва да се избягват тежки вечери и да се яде по-рано през деня, за да има време организмът да обработи храната и да се почива през нощта. Тя казва: „Най-добре е да се яде по-рано през деня, за да има време организмът да преработи храната и да си почива през нощта“.
Дори след навършване на 60 години, Хърли продължава да вдъхновява почитателите си. Тя признава, че все още може да облече своята легендарна рокля с безопасни игли, въпреки че смята, че днес това не би било подходящо.
